Witam Widze że jedyna osoba z którą można by pogadać na serio jest Duduś1. Ale co do tej genetyki. Przecież są koksy. Jakiś Japończyk mógłby wziąć trochę i był by wielki. Lecz oni ćwiczą dla innych celów. Wyższość umysłu nad ciałem (materią) panowie. To jest sztuka a nie mordobicie. No chyba że ktoś ma kompleksy i czuje nieprzerwaną chęć [...]
[...] orzechy, pestki. Oczywiscie zeby wspomoc skutecznosc diety warto dodac do niej aeroby (np. rowerek, marszobiegi). Zacznij od 20 min 3-4 razy w tygodniu tak aby dojsc do 40-60 min. 5-6 razy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Dzien dobry. Jakos malo stron przez noc przybylo. Chyba nikomu nie spieszy sie na milenium a moze na Veronke czekamy? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Lepiej. A z czym ta kanapka na II sniadnie? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
[...] z drozdzami". Poza tym mozna stosowac preparaty z krzemem - Silica, Skrzyp i witaminy, Skrzypvita... Jest tego typu specyfikow naprawde sporo zapytaj w aptece o cos co poprawi stan skory... Przy lekkim tradziku moze na pewno pomoc stosowanie odpowiednich kosmetykow - a tych jest juz po prostu mnostwo.. [...]
Jeśli mówicie o mnie to tak jak dziczek jestem dziewczyną... Coś nie macie wyczucia A na ósme zdaję owszem, ale mam wcześniejsze 10 i 9, bo nie przeskakuję tylko idę po koleji
takie pytanko , kto robil atlas wlasnorecznie? mam taki maly problem techniczny a mianowicie jak zrobic stos z obicazeniem. Najprawdopodobniej bede ten stos robil z betonui mam pytanie jak rozwiazac regulacje obciazenia...sugestie? dzieki. to bedzie maszyna na najszerszy grzebitu , sciaganie zza karku , cos podobnego do tego :) WROCLAW :)
[...] DUZO PO POLUDNIU, POSILKI POWINNY ZAWIERAC ZBLIZONA ILOSC WW I BIALKA, WYJATKIEM JEST POSILEK POTRENINGOWY. DODAJ "DOBRYCH" TLUSZCZY Z NASION, ORZECHOW, OLIWY, RYB. PIJ 3-4 L WODY. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Krótki komentarz do powyższych wątpliwości: 1. "wystarczy wejsc do treningu czy innego działu sportowego gdzie duzo osób zamiast wszystkie pytania zamieszczac w jedym poscie o każdy najmniejszy szczegół pyta w nowym." Rolą moderatorów jest usuwać dublujące się posty. Pomysł nowego działu porządkuje tą sprawę i wprowadza regułę: jeden [...]
[...] W PRAKTYCE MALO KTO SIE CZEPIA... DLUGOSC NOZA MOZNA MIEC JAKA SIE CHCE - OFICJALNIE. LEWRO - PRAWO OFICJALNE, A JEGO EGZEKWOWANIE TO DWIE ROZNE RZECZY. To ze ci sie cos wydaje, ze nie miales problemu nie zmienia faktu ZE BATON JEST NIELEGALNY!!! /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend [...]
niby ja ? przerwa na drugie śniadanie teraz hrhr poza tym drugi komp coś liczy więc praca wre hehehe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are desired.
[...] whey massa i glukoza(miedzy seriami,smak nie za ciekawy) a po samym trenimngu 60 g profi wheya massa i 2-3 banany.Jak to wydlada wedlug was co by trzeba zmienic bo na pewno cos trzeba zmienic bo jestem amatorem cwicze jakies 3,5 miesiaca i wszystkiego nie moge wiedziec z gory thex nara ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym [...]
Na mnie czas. Ciekawe czy peknie 2000 w nocy? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
Hey ! Nie można by zmodyfikować lekko treningu w dniu 1szym ?*barki+tricepsy+bicepsy+przedramiona *nogi+brzuch *klatka+brzuch *plecy(całe) Sporo czasu zajmuje ten trening. Może można by coś poprzeżucać ? Np. tricepsy do klatki+brzuch Efekty..... no są, ale w moim wieku (38) to nie jest łatwe. Próbuję poprawić sylwetkę od 1.03.2003r. Od września [...]
[...] faceta. Zaczal sie niepokoic. - Czy to jest tw? maz? - nerwowo zapytal. - Nie gluptasie. - odpowiedziala przytulajac sie do niego. - Czy to tw? chlopak? - konynuowal. - Nie, cos ty. - odpowiedziala. - Czy to twcj ojciec lub brat? - pytal. - Nie nie nie - odpowiedziala delikatnie gryzac go w ucho. - A wiec kto to jest? - nalegal. - To ja przed [...]
ja mama pytanie czy kompleks witaminowy cos takiego ja falvit mozna stosowac na okraglo znaczy profilaktycznie np 1 tabletka dzienie czy lepiej robic przerwy czasowe i jak najefektywniej fykac te tableteczki :) a i polecam falvit niedrogi a ok niepolecam natomias vitaral drozszy a mniejsze ilosci skladnikow
Siemka jeszcze raz ja Napisze teraz coś o koledze ma 19 lat warzy 60 kg ćwiczy 3 miesiące 3 razy w tygodniu Ma 280 mety Ma 13 s deki I prozba jest taka rozpiszcie mu to wszystko na jakieś cykle w odstępach no właśnie jakich ?? Ja mam swoje zdanie na temat brania sterydów ale go nie przekonam a lepiej będzie jak zrobi to z głową Sport to nie [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
no dobra to zeby tak perfidnie to nie wygladalo to mam pytanie potrzebuje jakis dobry w miare silny srodek przeciwbolowy... na bole stawow i sciegien.... ma ktos cos sprawdzone? Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ile godzin trenujecie?
